蜂蜜烤球芽甘蓝配冬南瓜和蔓越莓

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这些蜂蜜烤球芽甘蓝配冬南瓜和蔓越莓是感恩节或圣诞节晚餐的完美配菜!这些蔬菜只需要6种原料,非常容易制作,用蜂蜜、橄榄油和一点肉桂调味。

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球芽甘蓝拼贴画

蜂蜜烤球芽甘蓝配冬南瓜

所以我觉得球芽甘蓝的名声不好。直到我成年后,我才想要尝试它们。他们通常只是看起来不吸引人。但由于它们最近变得越来越流行,我经常尝试它们,并爱上了它们,尤其是当它们又好又脆的时候。现在当我在餐馆里看到他们的时候,我几乎总是会去买。

然后双胞胎喜欢冬南瓜。他们几乎每周都吃——只是拌上一些橄榄油和肉桂。最近我甚至加了一些肉桂捣碎布鲁克斯更喜欢了。看到那个笨手笨脚的小孩用勺子吃它真是可爱极了。如果他知道该怎么做,他会舔盘子的。

我想说的是这道菜很适合我们家。我会吃掉所有的球芽甘蓝,孩子们可以吃南瓜(我自然也有一些,但尽量把大部分留给他们),然后我们可以分享蔓越莓。

别担心蔬菜中心——他认为蔬菜是邪恶的。怪人。

头顶碗里的球芽甘蓝 盘子里有球芽甘蓝和冬南瓜

如何制作蜂蜜烤球芽甘蓝配冬南瓜

有两种东西可以让这些蔬菜变得完美:

  1. 它们太容易做了.最耗时的部分就是切蔬菜。
  2. 它是一种微甜的蔬菜这是拥有它们的最好方式。加一点蜂蜜,味道会更好。

所以切蔬菜的时候,你一定要尝试一下把布鲁塞尔和南瓜切成类似大小.布鲁塞尔要切成两半,所以要把南瓜切成差不多大小的方块。这会帮助你更均匀地做饭吗这样一来,一种蔬菜的烹调时间就不会比另一种更长。

切好后,把南瓜放到一个大碗里,和肉桂一起搅拌。然后加入球芽甘蓝,拌上橄榄油,蜂蜜和盐。

把蔬菜均匀地铺在烤盘上,放入450度的烤箱中烤20-30分钟。具体的时间取决于你切蔬菜的大小。

烤盘上的球芽甘蓝和南瓜 蜂蜜烤球芽甘蓝配冬南瓜

把蔬菜烤到叉软为止。在蔓越莓看起来快熟之前,把蔓越莓倒进锅里烤五分钟。

完成后,把蔬菜放回大碗里,和剩下的蜂蜜一起搅拌。这时候你也可以加一些盐。

完美的假日配菜主意

这些球芽甘蓝是一道很棒的配菜,我们随时都爱吃,包括在节日里!它们每次都很受欢迎,我希望你喜欢!

蜂蜜烤球芽甘蓝配冬南瓜和蔓越莓

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头顶上的蜂蜜烤球芽甘蓝和冬南瓜和蔓越莓
配方

蜂蜜烤球芽甘蓝配冬南瓜和蔓越莓

  • 作者:林赛
  • 准备时间:20分钟
  • 烹饪时间:30分钟
  • 总时间:50分钟
  • 产量:61x
  • 类别:配菜
  • 方法:烤箱
  • 菜:美国

规模

成分

1白胡桃南瓜磅,去皮,切块(大约3又1/2杯冬南瓜块)
1磅球芽甘蓝,修剪和切成两半(大约4杯
1/2茶匙地面肉桂
3汤匙橄榄油
4汤匙亲爱的,分开
盐,尝
半杯62克)蔓越莓干


指令

1.将烤箱预热至450度。在烤盘上铺上铝箔,轻轻喷洒不粘喷雾。
2.将南瓜放入大碗中,拌入肉桂。
3.将球芽甘蓝放入碗中,加入橄榄油和一汤匙蜂蜜搅拌。加盐调味。
4.把蔬菜均匀地铺在烤盘上,把球芽甘蓝切成朝下的样子。
5.烤20到30分钟(时间取决于切蔬菜的大小)。把蔓越莓放到烤盘上烤五分钟。叉子变软后从烤箱中取出。
6.把布鲁塞尔,冬南瓜和蔓越莓放回大碗里。加入剩下的蜂蜜,轻轻搅拌。即可食用。


关键词:蜂蜜烤球芽甘蓝配冬南瓜,球芽甘蓝

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3评论
  1. 喀拉海

    这就跟你问声好!这道菜看起来很好吃!我期待尝试它!我有兴趣为感恩节做一份,但我要花几个小时才能到目的地。你觉得我能做好,把它运过来,然后放进烤箱里加热吗?谢谢你的帮助!

    1. 林赛

      应该没问题。你可以考虑把蔬菜稍微煮一下,因为当你加热它们的时候,它们会煮得更熟一点。希望你们喜欢!

  2. 夏洛特

    老实说,我还没做这个,我会在感恩节之前做,只是为了看看。5星的原因是成分表。我喜欢冬南瓜和球芽甘蓝,所以在我看来这已经是一个胜利了。谢谢你的食谱。

林赛
关于林赛

我是一对双胞胎男孩的妻子和妈妈,一个女婴和一个可爱的黑色拉布拉多和严重的糖果瘾!拿糖来!

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"在盼望中要喜乐,在苦难中要忍耐,在祷告中要忠心"罗马人身子;